寛容力のコツ

タイトルが面白そうなので、読んでみました。

誰もが持つ怒りの感情について、丁寧に解説してあります。

印象に残ったのは、「野球のフォームを直すように考え癖を

４０回、４００回と続けて心の習慣を変えていこう」と

書いてあった部分です。

著者は、下薗壮太さん、元陸上自衛隊員で陸上自衛隊初の

心理教官として多くのカウンセリングを手掛け、

２０１５年退官。

実践的で共感できる内容が多くありました。